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Este mediodía, la seremi de Salud, Giovanna Calle junto a un equipo en terreno, lanzó en playa El Laucho la campaña “Verano con Salud” que busca promover en la comunidad recomendaciones sanitarias y consejos de salud pública.

“Como Gobierno de Chile, a través de la SEREMI de Salud de Arica y Parinacota, queremos que la comunidad regional y quienes nos visitan, tengan un verano saludable y seguro, y es por eso, que tenemos planificadas distintas actividades durante el verano para acompañar a la población con recomendaciones sanitarias y de salud pública que les permitan pasar un tiempo de descanso y entretención con mucha alegría y seguridad, alejados de contratiempos y problemas de salud”, expresó la seremi Giovanna Calle.

Detalló que los equipos de salud estarán desplegados en playas, campings, mercados y terminales agropecuarios, entre otros puntos de alta afluencia de público en la región. En estos lugares, se realizará consejería en terreno a las personas sobre diversas materias sanitarias, como la promoción de la actividad física, la alimentación saludable, el uso de bloqueador para protegerse de la radiación solar, el uso correcto del condón para prevenir el VIH y las infecciones de transmisión sexual, la prevención de enfermedades transmitidas por los alimentos, la hidratación durante el verano, entre otras temáticas.

Es así como hoy se inició en playa El Laucho esta campaña, donde la seremi de Salud, además de su equipo fue acompañada por la seremi del Deporte, Amanda Sotomayor y del director regional de SENDA, Freddy Porcille, por funcionarios de la Gobernación Marítima, además, de la participación especial de la Ñustas del Carnaval “Con La Fuerza Del Sol”.

RECOMENDACIONES

– Lavarse bien las manos con agua y jabón ante de comer, al preparar alimentos, y después de ir al baño o mudar a los lactantes

-Manipular por separado los alimentos crudos (carnes, pescados, mariscos, verduras) de los demás productos, para evitar la contaminación cruzada

-Consumir los alimentos bien cocidos, especialmente carnes, pollo, huevos, pescados y mariscos

-Comer cocidas las frutas, verduras y hortalizas que crecen a ras del suelo

-Mantener los alimentos a temperatura segura (que los productos refrigerados estén a menos de 5 grados y los platos calientes a más de 65 grados)

-Comprar y consumir alimentos sólo en recintos autorizados por la Seremi de Salud

-Utilizar sólo agua potable. Si no hay, hervirla al menos 3 minutos y dejar enfriar.

Mantenerse hidratado para un buen funcionamiento del organismo.

-Si se expone a la radiación solar, protéjase con una visera, jockey, gorro, sombrilla o quitasol. Lo ideal es un sombrero de ala de 10 centímetros. Utilice lentes para el sol con filtro UV.

-Aplique 30 minutos antes de exponerse al sol. Lo adecuado es utilizar el equivalente de una cucharita de té para cubrir la cara. Vuelva a aplicar bloqueador, si hay transpiración o la piel se moja.

-Acompañe a sus hijos en playas y piscinas, cuando los menores estén bañándose. No los dejé solos. Prefiera los balnearios y centros recreacionales que cuentan con salvavidas y primeros auxilios.

 -A la fecha, la Región de Arica y Parinacota está libre de la Fragata Portuguesa. Este es un hidrozoo, similar a una medusa, pero de muy vistosos colores brillantes. De llegar a nuestras costas, y ante su presencia, el llamado de la autoridad es alejarse de esta especie y no tocar sus restos, ya que posee una peligrosa neurotoxina, que puede generar problemas a la salud. Una bandera amarilla alertará sobre la presencia de este organismo en las playas. Ante su avistamiento avisar al 137 (Emergencias Marítimas) o bien el 600360 7777 (Fono MINSAL Salud Responde)

-Uso correcto y sostenido del condón durante cualquier relación sexual es una conducta segura para prevenir el VIH y las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS).

-El Test de Elisa es una prueba para saber si vivimos o no, con el virus del VIH. De forma confidencial, nos podemos realizar ese test en 18 de Septiembre N° 471, Centro CRIPAC, así como obtener consejería, acceder gratuitamente a preservativos y disipar cualquier duda relacionada con la salud sexual.

 -Comer sano. Mantener una alimentación balanceada. Consuma porciones de tamaño moderado. Evita los alimentos altos en calorías, azúcar, grasas o sal/sodio, como las bebidas azucaradas, pastelería, los snacks dulces y salados, las cecinas y comida rápida.

-Prefiera la comida casera. Planifique sus compras con tiempo. Visite el sitio del MINSAL www.elplatodetuvida.cl, donde encontrará preparaciones caseras, económicas, muy fáciles de cocinar y de sabrosos sabores.

-La actividad física es vital para tener un corazón sano. Realice actividad física de acuerdo a su edad y su condición física. Puede ser una caminata, la práctica de un deporte, trote. Lo importante es que la mantenga en el tiempo, y la incorpora a su vida como un hábito permanente. Lo ideal es que pueda desarrollar actividad física, idealmente, cinco veces a la semana, o, al menos, tres veces a la semana.