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4 de enero de 2018

Papa Francisco en Chile – Recomendaciones generales de Salud

Alimentación

Consuma alimentos en locales establecidos y autorizados. No ingiera alimentos comprados en puestos callejeros informales.
No consuma leche ni sus derivados sin pasteurizar.
Consuma bien cocidos mariscos, pescados, carnes, pollo y huevos.
Consuma sólo agua potable envasada de fábricas autorizadas o de los puntos de abastecimiento de agua potable oficiales.
Lave a menudo sus manos con jabón, especialmente después de ir al baño, antes de preparar alimentos y comer.

Altas Temperaturas

Manténgase hidratado bebiendo líquidos, especialmente agua.
Procure utilizar ropa y calzado ligeros y sueltos, que permitan la transpiración, optando por colores claros o neutros.
Manténgase, en la medida de lo posible, en lugares frescos y bien ventilados, caminando a la sombra y con un gorro que proteja del contacto directo con el sol.
Controle la exposición directa a los rayos solares, especialmente entre 11:00 y 16:00 horas.
No olvide aplicar protector solar con factor mayor o igual a 30 las veces que sea necesario.
Asegúrese que bebés, niños, niñas, personas de edad avanzada o animales no queden solos en vehículos  estacionados y con las ventanas cerradas.

Virus Hanta

Elija campings autorizados, limpios y libres de matorrales y pastizales.
Use carpa con piso, cierre y sin agujeros.
Guarde alimentos en envases resistentes y con tapa.
No deje ollas y utensilios al alcance de los ratones.
No se interne entre matorrales y pastizales.
Mantenga la basura en recipientes cerrados, si es necesario entiérrela.
Camine sólo por senderos habilitados.
Mantenga la basura en recipientes cerrados, si es necesario entiérrela.
No recolecte ni consuma frutos silvestres.

Generales

Vía Pública

Ante la mordedura de un animal, lave bien la herida con abundante agua y jabón y acuda a un centro médico.
Si va a utilizar servicios higiénicos públicos, procure botar papeles dentro de los basureros y ayude a mantener la limpieza de estas instalaciones.
No bote basura en la vía pública, procure utilizar depósitos destinados para ello.
Evite el consumo de tabaco y alcohol. El consumo de alcohol no está permitido en la vía pública en Chile.

 

Prepara tu botiquín

Si eres portador de una enfermedad crónica debes portar los medicamentos que usas regularmente.
Analgésicos, antiinflamatorios, antialérgicos, antidiarreicos.
Gasa estéril, bandas adhesivas, algodón, solución antiséptica.
Termómetro.
Protector solar (FPS 30 o mayor).